Öka din fettförbränning med andningsträning

Nummer 1 - 2016

Hej subscriber !

2015 blev det stora genombrottet för Medveten Andning, verkligen jätteskoj! 120 personer utbildade sig till Andningsinstruktörer, varav merparten kommer från Norden, men även från andra delar av världen, då kursen även finns på engelska. Totalt har vi sålt över 14 000 Relaxator, 8 000 böcker och 8 000 Sleep Tape, så det känns som att Medveten Andning är på väg att bli en ny hälsorörelse.

I det Medvetna Andetaget hittar vi lugnet då det tar oss från sympatikus, stress och kamp, till parasympatikus, vårt lugn-och-ro-system. Hög parasympatisk aktivitet är en förutsättning för ett effektivt immunförsvar, matsmältning, inlärning, läkning, reparation och återhämtning.

Nästa utbildning till Andningsinstruktör startar 13:e april. Mer information och anmälan. Och vill du sprida Medveten Andning bland barn och ungdomar startar nästa Instruktörskurs 9:e februari. Mer information och anmälan. Vidare håller jag återigen en föreläsning i Oslo, den 4:e februari. Här kan du läsa mer.

Biljettförsäljningen rullar på för fullt till andningskonferensen i Göteborg den 3:e februari 2016. Anmäl dig snarast för att vara garanterad en plats. Om du inte har möjlighet att närvara, men ändå väl stötta Andningsfonden, är du varmt välkommen att swisha in ett bidrag, stort som smått, på 123 319 91 30. Även i Stockholm hålls en andningskonferens den 3:e februari. Det är femte året i rad som Andningens Dag uppmärksammas. Mer information här.

Meningen med livet: Att lära känna mig själv

/Anders Olsson

Kall näsa orsakar förkylning

Forskning visar att rhinoviruset, som är känt för att orsaka förkylning och infektion i övre luftvägarna, växer till sig när näsan kyls ned. Ju kallare det är i näsan desto mer går immunförsvaret ned på sparlåga, vilket skapar en gynnsam miljö för rhinoviruset att föröka sig. En av effekterna av munandning är att en näsa som inte används slutar fungera som den ska, ungefär som det engelska uttrycket ”if you don’t use it, you loose it” (det som inte används förloras). Läs mer >>

Relaxatorn har hjälpt mitt stresshjärta

Agneta Sjödin: Jag har en mycket positiv känsla av att andningsträna med Relaxatorn!! Jag har ett så kallat stresshjärta vilket gör att jag ibland måste ta medicin, betablockerare, när det blir för mycket stress och måsten i mitt liv. Sedan jag började använda Relaxatorn har jag inte känt av stresshjärtat alls! När jag tränar andas jag nästan bara genom näsan. Det känns väldigt bra. När jag skriver på min bok hjälper mig Relaxatorn hålla fokus och koncentration. Läs mer >>

Ingen astma-medicin på snart 2 månader, helt fantastiskt!!!

Tack för en fantastisk kurs och för min egen del en revolutionerande upptäckt. Direkt efter kursen började jag tillämpa kunskapen och kände omgående en helt otrolig förbättring!! Jag är enormt tacksam för att du har öppnat upp mina ögon för Medveten Andning. Det går inte beskriva känslan att kunna andas och att slippa andnöd och mediciner. Friska människor tänker på en miljon saker, sjuka tänker bara på att bli friska. Läs mer >>

Kalendarium

• Föreläsning Oslo 4 februari 2016 - Läs mer >>

• Andningskonferens Göteborg 3 feb 2016 - Läs mer >>

• Instruktörskurs MA Barn & Ungdom start 9 feb 2016 - Läs mer >>

• Instruktörskurs Medveten Andning start 13:e april - Läs mer >>

• Instruktörskurs Medveten Andning eng. start 14 april - Läs mer >>

Öka din fettförbränning med andningsträning

Vill du öka din fettförbränning men vet inte hur? Vill du gå ned i vikt men lyckas inte? Fungerar inte rådet ”Det är bara att äta mindre. Du stoppar i dig mer mat än vad du gör av med”? Eller har du kanske testat olika dieter och faktiskt gått ned i vikt, men gått upp igen när du tröttnat på dieten? Går det att gå ner i vikt genom att förbättra sin andning? JA! Fett kan inte förbrännas utan syre. Att förbättra sin andning förbättrar syresättningen, vilket ökar fettförbränningen och vi går ned i vikt. Läs mer >>