1 1

Institutet för Medveten Andning AB

Grundkurs Medveten Andning

Grundkurs Medveten Andning

2 500 SEK
2 500 SEK
Rea Slutsåld
Inkl. moms Fri frakt

FÖRÄNDRA DIN ANDNING - FÖRÄNDRA DITT LIV

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra hjärnans förmåga att bearbeta inkommande information. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas.

Genom att förändra sättet vi andas på kan vi påverka våra tankar och känslor, våra inre organ, som hjärta och hjärna och våra kroppsliga funktioner, som muskelrörelser, matsmältning och immunsystem.

Den här kursen ger dig den kunskap och de övningar du behöver för att bemästra ett av de mest kraftfulla verktyg du har för att ta din hälsa och välmående till nästa nivå!

Visa alla uppgifter

MEDVETEN ANDNINGS GRUNDKURS INNEHÅLLER

  • VAD är Medveten Andning, VARFÖR är det så viktigt och HUR du gör.
  • Grundläggande andningsfysiologi - balans mellan syre och koldioxid.
  • De sju andningsnycklarna för att lugna ditt nervsystem.
  • De bästa verktygen för en djup sömn och optimal återhämtning.
  • Varför näsandning är så viktigt för en effektiv syresättning.
  • Hur du tar kontroll över ditt nervsystem - gas/broms.
  • Stärk din viktigaste andningsmuskel - diafragman.
  • Boosta din energi så att den räcker hela dagen och slipp dippar.
  • Lär dig prata så att andra lyssnar.
  • Förbättra dina relationer och ditt sexliv.
  • De bästa andningstipsen för att behålla lugnet i stressade situationer.
  • Rytmisk andning för bättre fokus och koncentration.
  • Och mycket mer.

DEN HÄR KURSEN ÄR FÖR DIG SOM...

  • Sover dåligt, snarkar eller vaknar trött.
  • Upplever att din andning är ansträngd vid fysisk aktivitet.
  • Ofta har en hjärna på högvarv och vill prestera med ett lugn.
  • Upplever låg energi och har sug efter kaffe och sötsaker.
  • Har högt blodtryck, dålig cirkulation eller hjärtproblem.
  • Har nedsatt sexlust och erektionsproblem.
  • Ofta är rädd, orolig, arg eller upplever ångest.
  • Har återkommande förkylningar och halsinfektioner.
  • Är överviktig och har svårt att gå ned i vikt.
  • Har svårt att koncentrera dig och fokusera.
  • Besväras av fysisk smärta och värk.
  • Ofta har en täppt och trång näsa

OM KURSEN

  • FRÅGOR OCH SVAR

    30-60 minuters frågestund live första tisdagen varje månad kl. 11.00, med start 2 januari 2024. Ett undatag från detta är första tisdagen i mars som istället kommer att genomföras torsdagen den 29 februari.

  • PRIS

    2 500 SEK (kan tas som friskvårdsbidrag). Då kursen är inspelad så kan du börja när som helst.

  • KURSENS UPPLÄGG

    6 inspelade 60 minuters lektioner. Inspelade frågor och svar-tillfällen under 2023. Från januari 2024 arrangeras frågor och svars webinar en gång i månaden.

  • LÄRARE

    Anders Olsson, grundare av Medveten Andning

  • MATERIAL SOM INGÅR

    Relaxator, Sleep Tape 1M, 28-dagars Medveten Andningsträning

FÖRÄNDRA DIN ANDNING - FÖRÄNDRA DITT LIV GRUNDKURS I MEDVETEN ANDNING NU LIVE!

Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra hjärnans förmåga att bearbeta inkommande information. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas.

Genom att förändra sättet vi andas på kan vi påverka våra tankar och känslor, våra inre organ, som hjärta och hjärna och våra kroppsliga funktioner, som muskelrörelser, matsmältning och immunsystem.

Den här kursen ger dig den kunskap och de övningar du behöver för att bemästra ett av de mest kraftfulla verktyg du har för att ta din hälsa och välmående till nästa nivå!

MEDVETEN ANDNINGS TRE GRUNDPELARE – VAD, VARFÖR, HUR

  • Medvetenhet och kunskap om andning
  • Förstå/läs av ditt nervsystem - gas/broms
  • Lugna ner ditt nervsystem med andningen

VAD SÄGER VÅRA KUNDER?

VÅRT KURSTEAM

  • ANDERS OLSSON

    Hej, mitt namn är Anders Olsson. För mer än 13 år sedan gav jag mig ut på en fantastisk resa. Det var då jag beslutade mig för att bli en av världens främsta andningsexperter. Så hur kommer man på tanken att bli expert på andning? Jo, efter att i hela mitt liv haft en hjärna som gått på högvarv har jag haft turen att stöta på verktyg som hjälpt mig slappna av och hitta mitt inre lugn. Det kraftfullaste av dessa verktyg har utan tvekan varit att förbättra min andning. Sedan dess har jag hjälpt tiotusentals människor till bättre hälsa och livskvalitet bara genom att göra något så enkelt som att förändra sättet de flyttar luften in och ut ur sina lungor.

  • MALIN ELDH

    Andningsinstruktör Medveten Andning

  • ALEXANDRA KOLAM

    Andningsinstruktör Medveten Andning/Kundservice

  • IAN PINTOR

    Kundservice

I ANDNINGSKURSEN INGÅR

  • Relaxator Andningstränare

  • Sleep Tape 1M

  • Boken Medveten Andning (i pdf-format)

  • 28-dagars Medveten Andningsträning

  • 6 digitala live-sessioner à 60-90 minuter

  • Åtkomst till kursportal

Om du vill börja redan nu går det bra att hoppa på grundkursen som startade den 27:e april 2023. Du får då tillgång till kursportalen som bland annat innehåller de inspelade lektionerna. Ange”jag vill påbörja kursen omgående”i fältet för ordernoteringar i kassan vid utcheckning.

FRÅGOR OCH SVAR

Fråga: Jag har inte möjlighet att vara med vissa datum, kan jag se lektionerna i efterhand?

Svar:Ja det går bra. Alla lektions-tillfällen spelas in och blir tillgängliga i kursportalen efterhand som kursen fortlöper.

Fråga: Är kursen giltig för friskvårdsbidrag?

Svar: Ja, kursen är godkänd för friskvårdsbidrag då det är en andningskurs för stressreducering och återhämtning. Vi är anslutna till epassi.

Fråga: Hur kommer jag åt Teams-länken till utbildningen?

Svar: Teams-länken mejlas ut cirka en vecka innan kursstart.

Fråga: Hur länge har jag tillgång till kursen?

Svar:Du har tillgång till kursportalen, med inspelade lektioner, PowerPoints, chattlogg och annan information, under två år från kursstart och kan återvända till den så ofta du vill!

Fråga: Kan jag betala via faktura?

Svar: Ja, det går bra! Mejla kundservice@medvetenandning.se följande information:

  • Faktureringsadress och organisationsnummer om det är till ett företag
  • Leveransadress , inklusive mobilnr för sms-avisering, dit vi ska skicka produkterna som ingår i kursen
  • Namn och mejladress till personen som ska gå kursen

Har du några andra frågor är du välkommen att mejla oss på kundservice@medvetenandning.se

Fråga: Kan jag påbörja kursen redan nu?

Svar:Ja, om du vill komma igång redan nu går det bra att hoppa på grundkursen som startade 17:e januari 2023.  Du får då tillgång till kursportalen som bland annat innehåller de inspelade lektionerna.  Vid beställning anger du i kassan vid utcheckning, i fältet för ordernoteringar, att du vill påbörja kursen omgående. Produkterna som ingår i kursen skickas normalt dagen efter lagd beställning.