Medveten Andning

För många människor är dessa problem en del av vardagen. Och ändå finns det tiotusentals som tidigare haft dessa problem och blivit kvitt dem för gott. Hur?

När jag började tränga djupare in i andningens fascinerande värld blev det snabbt uppenbart att jag inte var den enda med denna kunskap. Traditionell skolmedicin bekräftar min upptäckt – det är det första som kollas vid barnafödsel och panikattacker och efter olyckor eller operationer. Så hur kommer det sig att du inte har hört talas om detta tidigare, undrar du kanske? Troligtvis är det för att det är för enkelt och därför inte riktigt passar in i vårt samhällsekonomiska system. Men, fler och fler läkare har insett den otroliga läkekraft som finns inbyggt i bra andningsvanor.

Prof. Konstantin Buteyko

Endast 29 år gammal hade läkaren och professorn Konstantin Buteyko utvecklat ett skyhögt blodtryck på 220/120. Som läkare visste han alltför väl att han inte skulle leva mer än ett år eller två om han inte kom tillrätta med sina problem. Han botade sig själv med denna upptäckt och ägnade de resterande 50 åren av sitt liv till att hjälpa tiotusentals människor bli av med sina hälsoproblem genom att undervisa dem i hur de förbättrar sina andningsvanor.

Dr. John Flutter

Den välkände tandläkaren John Flutter från Australien upptäckte kraften i våra andningsvanor för över 30 år sedan. Dr. Flutter noterade att de korrigeringar han gjorde på sina patienter inte hade någon bestående effekt. Han gjorde denna briljanta upptäckt när han började leta efter alternativ till att sätta in tandställningar och dra ut tänder. Dr Flutter, som har föreläst i 65 länder över hela världen, säger:

“Det enskilt viktigaste du kan göra för att förbättra ett barns hälsa är att se till att de andas genom näsan.“

Dr. Andrew Weil

Dr. Andrew Weil är välkänd över hela världen tack vare att han under lång tid varit en föregångare och ledande kraft för att sprida integrativ medicin. Inom integrativ medicin ses läkning som en helhet där kropp, tankar, känslor och själ hänger ihop och påverkar varandra. Dr. Weil, som har sålt mer än 10 miljoner hälsoböcker, säger:

“Om jag var tvungen att begränsa råden om ett hälsosamt liv till ett enda tips, då hade det varit att helt enkelt lära sig andas på ett bra sätt.“

15 års fruktansvärd ångest som bortblåst med rätt andning

Jag har under 15 år haft fruktansvärd ångest, oro, nervositet och inre stress. Jag har provat med allt för att bli av med det. Till och med ångestdämpande medicin och mindfulness. Tills jag läste boken Medveten Andning och började andas genom näsan och följa bokens exempel och råd. Ångesten, inre stressen, oron och nervositeten är som bortblåst.

På 4 veckor har jag sovit fler hela nätter än jag gjort sammanlagt på 30 år!

Sedan jag var tjugo år har jag haft stora sömnproblem som bara blivit värre och värre. Jag har sovit konstant med öppen mun och vaknat mellan 5-10 gånger varje natt. Nu har jag provat att tejpa i några veckor och har sovit fler hela nätter än jag gjort på 30 år sammanlagt Sovtejpen har gett mig ett nytt liv. Stort tack!

Andningsträningen är som ett mirakel efter 20 år av svåra hälsoproblem

Sedan diagnosen fibromyalgi för 20 år sedan har jag haft en stark inre stress, låg energi, mycket värk, svårt att sova m.m. För en tid sedan kom jag i kontakt med Medveten Andningsträning. Jag mår så mycket bättre sedan jag börjat andas in och ut genom näsan och dagligen tränar med Relaxatorn. Det känns som att ett mirakel har skett !!

Det finns en uppsjö av forskningslitteratur som bekräftar kopplingen mellan bra andning och hälsa, såväl som sambandet mellan försämrad andning och hälsoproblem. I min bok, Medveten Andning, finns det fler än 120 vetenskapliga referenser. Bevisen är otvetydiga – ju sämre vi andas, desto sämre hälsa har vi.

Försämrade andningsvanor berövar din kropp livsviktigt syre vilket sätter ned din förmåga att förbränna fett, tillverka energi, tänka en tanke, röra en muskel, smälta mat eller ta hand om en bakterie. Det glädjande är att försämrade andningsvanor kan förbättras så att de negativa hälsoeffekterna kan vändas.

En studie på 40 personer som genomfört 28-dagars Medveten Andningsträning visade att förbättrade andningsvanor har en signifikant positiv påverkan på en mängd olika områden som minskad stress, bättre sömn, ökad koncentrationsförmåga och mer energi.

Som du kan se upplevde hela 43% en stor förbättring avseende sömn och 35% upplevde att deras energinivå hade förbättrats markant.

Redan år 1870 beskrev den berömde advokaten och målaren George Catlin upptäckten i sin fascinerande bok Shut Your Mouth and Save Your Life. Catlin spenderade 30 år av sitt liv med att måla och dokumentera de Nordamerikanska Indianernas liv. Tack vare Indianernas uråldriga visdom kunde han bota sig själv efter att, med sina egna ord, ha:

“…sedan barnsben fram till medelåldern lidit av allt utom döden från denna enerverande och onaturliga ovana av att andas genom munnen.“

Ingen astma-medicin på snart 2 månader, helt fantastiskt!!!

Tack för en fantastisk kurs och för min egen del en revolutionerande upptäckt. Innan din kurs tog jag Bricanyl ca 2- 5 ggr per dag och ca 2 puffar av kortisonsprayen Pulmicort. Direkt efter kursen började jag tillämpa kunskapen och kände omgående en helt otrolig förbättring!! Jag är dig evigt tacksam! Du har på ett sätt räddat mitt liv.

11-åring slapp bröstsmärtor och pacemaker

Arsal blev ordinerad Verapamil mot sina hjärtrusningar. Men medicinen hade biverkningar. 4-5 gånger i veckan fick han så svåra bröstsmärtor att han började gråta. Doktorn förklarade att på grund av bieffekterna av medicinen (bröstsmärtor) kunde han inte öka dosen, så därför skulle Arsal behöva en pacemaker. Med Medveten Andning försvann smärtan redan första dagen och ingen pacemaker behövdes.

Svåra magsmärtor försvann på 10 minuter med Medveten Andning

På dag två med en jobbig magkatarr fick jag för mig att prova Medveten Andning. Magsmärtorna gjorde att jag inte ens kunde stå rakt. Jag blev helt förbluffad över hur snabbt smärtan lindrades och helt försvann inom 10 minuter. Jag kunde knappt tro det var sant då jag natten innan legat och vridit mig i smärtor utan att veta att min hjälp stod att finna i mitt andetag!