Att det är viktigt att andas är ingen nyhet. Bara några minuters syrebrist kan för alltid förstöra hjärnans förmåga att bearbeta inkommande information. Men det är inte bara viktigt ATT vi andas, utan också HUR vi andas. En andning som bara är lite obalanserad ger över tiden stora negativa konsekvenser eftersom vi andas så mycket varje dag.
TOLV VIKTIGA FÖRDELAR SOM
FÖRBÄTTRADE ANDNINGSVANOR GER
Livet börjar och slutar med ett andetag. Vi överlever i veckor utan mat, utan vatten i dagar men utan att andas överlever vi bara några minuter. Genom att ta kontroll över vår andning och förbättra sättet vi andas på kan vi syresätta kroppen på ett effektivare sätt.
TOLV VIKTIGA FÖRDELAR SOM
FÖRBÄTTRADE ANDNINGSVANOR GER
Visste du att vi tar ca 1 000 andetag varje timme, alltså upp till 25 000 andetag per dygn. Det blir 10-20 kg luft som passerar in och ut ur vårt system varje dag, vilket är 10 gånger mer än den mängd mat vi äter. Det säger en hel del om hur viktig vår andning är.
TOLV VIKTIGA FÖRDELAR SOM
FÖRBÄTTRADE ANDNINGSVANOR GER
Har du mindre energi än du skulle önska? Sover du oroligt och vaknar trött? Går din hjärna ständigt på högvarv? Oroar du dig för minsta lilla? Kan du inte träna som du önskar? Tusentals människor har gjort vårt enkla 2-minuters andningstest och resultaten är de förväntade. Ju sämre vi andas, desto sämre hälsa har vi.
HUR ANDAS DU?
TESTA DIN ANDNING NU
VAD SÄGER VÅRA KUNDER?
Jag hade svåra bröstsmärtor och skulle få pacemaker inopererad. Med andningsträning och mindre sötsaker slapp jag både bröstsmärtor och pacemaker.
Arsal Zaman
Sen jag började tejpa munnen på natten har jag vaknat full av energi och med ett leende på läpparna. Känner mig lyrisk för varje ny dag jag får vakna med energi.
Lisbeth Lundkvist
10% bättre lungfunktion på bara tre veckor. Träningsprogrammet är helt outstandning! Smärtan och stelheten i fötterna försvann redan efter några dagar.
JD Dunphy
Jag är kostrådgivare och Medveten andning är oerhört effektivt både när det gäller att komma tillrätta med sötsug och överätning.
Ulrika Gabriel
Att andas med magen och genom näsan gör att jag får bort mjölksyran i musklerna vid löpning, cykling, skidor och rullskidor. Det är helt magiskt!
Göran Pettersson
Jag har gått ned 10 kg på fem veckor, och detta enbart genom att andningsträna! Medveten Andning är det bästa jag stött och en sak är säker - det funkar!!!
Diana Andersson
Föregående
Nästa
ANMÄL DIG TILL VÅRT NYHETSBREV
AndningsNYTT ger dig praktiska tips på hur du kan förbättra din hälsa, intressanta artiklar, aktuell forskning och info om erbjudanden, kurser och föreläsningar.
AndningsNYTT utkommer cirka fyra till sex gånger per år.
AndningsNYTT utkommer cirka fyra till sex gånger per år.