Förutom att Relaxatorn gör andningen mer rytmisk, långsam och avspänd, stimuleras samtidigt diafragman så att luften hamnar nere i mellangärdet, eller med andra ord i nederdelen av dina lungor.
Luften hamnar nere i mellangärdet

Ger en rytmisk andning

Reducerar stress och oro

Förbättrar syresättning

Vid olika hälsoproblem

Relaxatorn kan användas i olika situationer där du upplever:
- Astma- eller allergiattacker
- Hög stress, ilska eller oro
- Låg energi, hosta
- Smärta och vid förlossning .
När du arbetar

Det fungerar utmärkt att använda Relaxator när du:
- Sitter framför datorn, koncentrerar dig och är kreativ
- Målar huset
- Klipper gräsmattan
- Kör bil
Vid dagliga rutiner

Du kan träna på att förbättra dina andningsvanor under de flesta dagliga rutiner:
- I sängen
- Läser tidningen
- Lagar mat
- Titta på tv
Vid fysisk aktivitet

Det är perfekt att kombinera fysisk aktivitet med Relaxator-träning:
- Cyklar
- Joggar
- Går stavgång
- Spelar golf
1. Ställ in önskat motstånd
Ställ in önskat motstånd genom att vrida på Relaxatorn så att öppningen blir lagom stor. Det finns fem steglösa lägen och ju mindre öppning, desto större motstånd. Fem utgör det kraftigaste motståndet och ett det lättaste. OBS! Det är ingen tävling i att ha minsta möjliga öppning. Syftet är istället att uppnå en långsam, låg, avspänd och rytmisk andning, så det bästa är att utmana dig i lagom dos med ett motstånd som samtidigt möjliggör en avspänd andning.

2. För Relaxatorn till munnen
3. Andas ut genom Relaxatorn
4. Andas in genom näsan
Andas lugnt in genom näsan, bara släpp in luften. Vid inandning hamnar luften nere “i magen”, som utvidgas sakta, medan övre delen av bröstkorgen och axlarna är stilla. Även nedre delen av bröstkorgen utvidgas något, i alla riktningar. Vid inandning bara släpp in luften och tänk “luft ned”.OBS! Huvudfokus när du använder Relaxatorn ligger på utandningen, då inandningen automatiskt blir som det är tänkt (låg/mellangärdet) när utandningen förlängs.
5. Träna med Relaxatorn en kvart 1-2 gånger per dag
Att träna med Relaxatorn en kvart 1–2 gånger per dag ger bra effekt. Det finns ingen övre gräns och det går utmärkt att träna ännu mer. Vissa tränar 1–2 timmar per dag. En optimal andning på 6–12 andetag per minut, och en halvliter per andetag, uppnås när motståndet är inställt på 3–4. OBS! Vår andning påverkar samtliga aspekter av vårt liv, så om du tränar på hårt i början med Relaxatorn kan du uppleva utrensnings-symtom.
6. Bibehåll en avspänd andning när du tränar med Relaxatorn
INGEN ERSÄTTARE FÖR MEDICINER
Beställ din Relaxator nu

Relaxator Andningstränare
Förutom 1 st Relaxator ingår också 1 st Sleep Tape 1M (en månads förbrukning), 1 st 28-dagars träningsprogram och frakt. 10% rabatt vid köp av 2 st Relaxator och 20% rabatt vid köp av 4 st.
350 kr – 10500 kr
Classic Bodybuilding: Gene Mozee’s Rut-Busting, One-day Muscle Blitz hcg 5000 iu for sale activity – oxymetholone 50mg bodybuilding, oxymetholone 50mg – ohio professional bail association