De fyra stegen av ärlighet

Anders Olsson Anders Olsson Kommentera

Ärlighet har något magiskt över sig. Det är smittsamt och inspirerande, precis som självförtroende och harmoni. En person som utstrålar ärlighet är vi trygga med att anförtro oss åt. Det är en person man kan lita på. Som håller vad den lovar. Vi känner tillit till denna person.

I takt med att vi förbättrar vår andning så får vi allt bättre kontakt med vårt inre och vår moraliska kompass. En långsam, låg och liten andning in och ut genom näsan där utandningen är litet längre än inandningen, tar oss från sympatikus (kamp/flykt/frys) till parasympatikus (avslappning/återhämtning/matsmältning), vilket ökar aktiviteten i vagusnerven som binder ihop hjärta, hjärna och mage.

Upptäckte min livsuppgift genom att lyssna på mina hjärnvågor

Anders Olsson Anders Olsson Kommentera

På en kurs i Kalifornien 2006 var jag med om en väldigt stark händelse. Det var den dyraste kurs jag någonsin gått då den kostade över 130 000:-. Jag hade absolut inte råd att gå, men någonting inom mig sa att jag var tvungen. Jag hade inget val. Punkt. Kursen var väldigt intensiv då vi höll på i 16 timmar om dagen i sju dagar. Vi satt vi i en ljudisolerad kammare och hade en datorskärm framför oss och lyssnade på våra hjärnvågor. Det hela påminde om en flygsimulator, inte minst med tanke på att vi befann oss bredvid ett …

Koldioxidträning gjorde mig extremt harmonisk

Anders Olsson Anders Olsson Kommentera

Den enorma kraften som finns inbyggd i vår andning fick jag uppleva fullt ut under hösten 2010, när jag gjorde min första ”koldioxdträning”. Vanligtvis anses syre vara det fantastiska, livgivande ämnet, medan koldioxid bara är en giftig restprodukt som vi ska få ut ur kroppen så fort som möjligt. Inget kunde dock vara längre ifrån sanningen. Om du är skeptisk, betänk då följande: Om du har en panikattack och kommer till sjukhuset får du en påse att andas i. Detsamma gäller om du är flygrädd. Flygpersonalen kommer också att ge dig en påsa att andas i. I båda fallen kommer …

Hur jag blev av med min rädsla att prata inför folk

Anders Olsson Anders Olsson Kommentera

När jag gick en kurs i NLP, Neuro Lingvistisk Programmering, 2005 gjorde vi under den sista kursdagen en övning som kallas fobikuren. Övningen går ut på att hitta tillbaka till ett gammalt traumatiskt minne och genom olika tekniker lösa upp traumat. Vid den här tiden var min absolut största rädsla att prata inför folk. Jag skydde det som pesten och tog stora omvägar för att undvika det så mycket jag bara kunde. Det var väldigt begränsande både på jobbet och socialt. På jobbet som företagsledare, och även under två år som vice VD på ett företag med 50 anställda och …

Tandvärk och magsmärta bar på viktigt budskap

Anders Olsson Anders Olsson Kommentera

I vårt samhälle har vi en stark tilltro till teknik, särskilt vi män. Det finns mängder av olika tekniska lösningar för att enkelt visa vårt blodtryck, puls, syrgasmättnad, kondition, blodsocker, sömnkvalité osv. När de olika hälsoparametrarna presenteras digitalt på en klocka, mobiltelefon, dator eller annan apparat så ökar chansen att vi tar det på allvar. Men när vi vill få information om vår andning är utbudet antingen väldigt skralt eller så är de bakomliggande formlerna helt enkelt för dåliga för att ge ett korrekt resultat. Alltsedan jag började med Medveten Andning 2009 har jag drömt om en apparat som kan …

Frågan som gjorde att min stress försvann

Anders Olsson Anders Olsson Kommentera

Sommaren 1992 var jag 23 år och hade då redan drivit eget företag i flera år. Det gick väl sisådär…..min affärspartner hade nyligen lämnat mig, det fanns inga förväntade intäkter och jag saknade fokus då affärsidén var väldigt spretig och otydlig. Min checkkredit, som det hette på den tiden, var på 100 000:- och min farsa hade gått i borgen för beloppet. Kontot visade på minus -99 716:-, alltså endast 284:- kronor kvar att utnyttja. Så, summa summarum var det ganska nattsvart. Min drivkraft var att jag minsann skulle visa att jag dög någonting till och att jag var tillräckligt …