AndningsNYTT

Nummer 5 - 2016

Hej subscriber !

Har du sett vår nya hemsida? Om inte är du varmt välkommen in! Hoppas du gillar den. I och med lanseringen har vi lagt grunden för nästa steg som är att skapa en andnings-community där vi kan inspirera och lära av varandra.

I detta nyhetsbrev kan du läsa om vår nya tävling där du kan vinna fina priser värda över 25 000:-, tack vare bidrag från 13 mycket generösa företag - hälsoböcker, yogamatta och kurser inom exempelvis kost, migränyoga, profylax och Instruktörskurs i Medveten Andning.

Musikern Mimmi Hammar delar med sig av sin erfarenhet av Medveten Andning, vilket borde sända en stark signal inte bara till andra musiker utan även idrottare som är beroende av en bra core-stabilitet (typ alla) om att här finns ett område att förbättra! Och berättelsen från eleverna på Guteskolan som har andningstränat och fått ett verktyg för livet värmer.

Aktiviteter på gång är en föreläsning i Stockholm, den 16:e januari (i samarbete med Yogamottagningen), ny Instruktörskurs med start 19:e januari och att du återigen kan boka in tider för privat andningskonsultattion efter ett litet uppehåll på grund av hög arbetsbelastning.

Om vi vill skapa långsiktig förändring, kan ett sätt vara att ge vår barn verktyg för att hantera stress, nervositet och rädslor.

/Anders Olsson

Mässa i Oslo blev succé

Nyligen ställde Medveten Andning för första gången ut på mässa i Norge, så därför var det extra skoj att intresset var stort både i montern och på föredragen. Allt från kvinnan som blev så såld på tejpen att hon gick omkring med tejpad mun på mässan, till utställaren som blev så begeistrad i konceptet och stress-sänkar effekten han upplevde att han mer eller mindre släpade folk till vår monter, till 11-åringen som blev så lugn av Relaxatorn att han gick omkring med den på mässan och även skulle använda den i skolan.  Läs mer >>

Kurser och föreläsningar

• Föreläsning Andas bättre - Må bättre, 16 januari 2017 18:30-20:30, Yogamottagningen, Armfeltsgatan 23, Stockholm (Gärdet).  Läs mer >>

• Instruktörskurs Medveten Andning, start 19 januari 2017. Mycket uppskattad kurs. 150 nya Andningsinstruktörer utbildas varje år.  Läs mer >>

• Instruktörskurs Medveten Andning Barn och Ungdom, start 29 mars 2017. Påbyggnadskurs för Andningsinstruktörer. Mer information kommer inom kort.

• Grundkurs Medveten Andning, webbkurs som består av närmare 40 videor på totalt ca tre timmar som hjälper dig till bättre andningsvanor. Starta kusen när det passar dig.  Läs mer >>

• Optimal Idrottsprestation, webbkurs som hjälper dig till bättre uthållighet, återhämtning och fysisk och mental styrka. Starta kusen när det passar dig.  Läs mer >>

Sångare! Blåsare! Andningsträning stärker magstödet!

Jag är professionell musiker och har spelat trombon i snart 40 år. Med tanke på att jag spelar trombon nästan varje dag, så är jag naturligt nog väldigt upptränad i andningsmuskulaturen. Men Relaxator-träningen har gjort min diafragma ännu starkare. Magstödet har blivit starkt som ett jäkla krigsfartyg, som en rejäl botten att luta sig emot. När jag tar hjälp av den så sköter sig resten självt. Det har i sin tur gjort att jag har en bättre uthållighet och tonerna får en mycket bättre bärighet. Jag kan spela starkare och hålla tonerna längre.  Läs mer  >>

TÄVLING – Vinn fina priser!

Var med i vår tävling - Andningskunskap för livet! Tävlingen pågår 2:e december – 15:e januari 2017 och alla som deltar är med i utlottning av fina priser, värda över 21 000:-. Tävlingen syftar i första hand till att sprida kunskap om andningens betydelse för vår hälsa och att inspirera alltfler människor att upptäcka den kraftulla potentialen som finns i det medvetna andetaget. För varje person som deltar i tävlingen så skänks för närvarande 1,50:- till Andningsfonden, vilket bidrar till forskning och folkbildning inom andnig.  Läs mer >>

ALLA elever ville ha Relaxatorn på nationellt prov

Klass 6 på Guteskolan har i fyra veckor andningstränat varje morgon med Relaxatorn under ca tio minuter. Från att ha varit ganska uppe i varv och haft mycket tankar och idéer gjorde andningsträningen att de gick ned i tempo, blev lugna och kunde sedan påbörja skoldagen på ett mycket bättre sätt. När eleverna hade nationellt prov i matte ville ALLA i klassen använda Relaxatorn för att kunna koncentrera sig bättre.  Läs mer >>