AndningsNYTT

Nummer 4 - 2016

Hej subscriber !

John Manly från Kanada driver en framgångsrik blogg där han hjälper människor med diabetes till nya insikter och ett bättre liv. I en fin recension av Sleep Tape skriver han bland annat: 

"Min fru Nicole – som har haft diabetes typ-1 i 39 år – satt i rullstol så sent som i oktober förra året. En stor anledning till att hon nu kan gå 3 kilometerspromenader utomhus är att hon börjat andas genom näsan dygnet runt."

Är du sugen på att utbilda dig till Andningsinstruktör? Nästa tillfälle att gå vår populära utbildning till Andningsinstruktör startar 31:e augusti. Det finns fortfarande några platser kvar. Efterfrågan på personliga konsultationer ökar alltmer. Boka in en fysisk träff på Spånga Friskvård eller en konsultation via Skype. Följ denna länk och klicka därefter på "Medveten Andning". Pris 800:- för en timme och 2 000:- för tre konsultationer à en timme.

Relaxator-massage. Önskar du ibland att dina nära och kära ska träna mer med Relaxatorn? Ett tips är att erbjuda dig att ge dem 5 minuters nacke/axlar/huvud-massage samtidigt som de använder Relaxatorn :)

OBS! Om du tar mediciner var beredd på att behovet kan minska om du börjar andningsträna.

/Anders Olsson

Ytlig munandning låg bakom min astma och ångest

Ytlig munandning låg bakom min astma och ångest

Jag har tidigare alltid varit väldigt känslig för kyla och tvingats ta maxdos av min astma-medicin. När det varit som värst på vintern kunde jag inte ens gå ut 20 meter till bilen utan att luftvägarna drog ihop sig och jag fick andnöd och astma-anfall. Men en 3-timmars andningskurs har förändrat hela mitt liv. Nu kan jag andas mig igenom min ångest eller förhindra astma. Det går inte att beskriva vilken härlig känsla det är!  Läs mer >>

P4 Extra – Stressad? Lär dig andas rätt

P4 Extra  Stressad? Lär dig andas rätt

Jag har haft förmånen att gästa P4 Extra och bli intervjuad av Erik Blix. Inslaget var visserligen bara 5½ minut, men då programmet har 1,4 miljoner lyssnare är det förhoppningsvis många som blir nyfikna på hur Medveten Andning kan ta dem till nästa nivå av hälsa. I nuläget har över 500 personer delat inslaget på Facebook. Hursomhaver, det var kul att vara med :)  Läs mer >>

4Health Podcast: Följ med på en resa i Medveten Andning

Podcast: Följ med på en resa i Medveten Andning

I 4Health's podcast intervjuas Anders Olsson av Anna Sparre under drygt en timme. "Andningsexperten Anders Olsson tar dig med på en resa i MEDVETEN ANDNING. Lär dig andas bättre och förbättra din SÖMN, ENERGI, minska SÖTSUG, bli av med VÄRK och mycket, mycket mer! Du anar kanske inte hur stor påverkan andningen har på din hälsa – det är helt otroligt!"  Läs mer  >>

Fantastisk feedback från deltagarna på Instruktörskursen

Fantastisk gensvar på Instruktörskursen

Över 100 nya Andningsinstruktörer utbildas varje år och det är väldigt inspirerande att läsa utvärderingarna. Några exempel: "Lärorik, intressant, lätt att hänga med, mycket hälsofrämjande, underhållande, omskakande och framförallt utvecklande." och "Jag är otroligt glad över att jag fick delta och lära mig så mycket nytt." och "Den bästa kursen NÅGONSIN!"  Läs mer >>

Sluta åk straffrundor

Sluta åk straffrundor

Det effektivaste sättet att utvecklas är att gå i clinch med det som är jobbigt, det vi är rädda för, det som utmanar oss. De erbjuder oss en träningsarena för att utvecklas och är därför våra vägvisare och lärare, inte våra fiender. När en skidskytt missar ett skott får de åka straffrundor. Detsamma gäller oss. För varje gång vi inte tar chansen att utvecklas eller går emot vår inre kompass får vi också åka straffrundor.  Läs mer >>