AndningsNYTT

Nummer 6 - 2015

Hej subscriber !

För att möta det ökande intresset för Medveten Andning i Norge håller jag en kvällsföreläsning i Oslo den 10:e december. Mer information och anmälanNyligen fick jag möjlighet att vara med i ett amerikanskt radioprogram. Programmet "The Best Stress Management Tool Ever" kan du lyssna på här.

Efter den positiva responsen startar vi en ny åttaveckors-kurs "Andningsträning i grupp". Vi träffas under fem tisdagskvällar med start den 12:e januari. Mer information och anmälan. Efterfrågan på personliga konsultationer ökar alltmer. Boka in en fysisk träff på Spånga Friskvård eller en konsultation via Skype. Mer information.och tidsbokning.

Två nya Instruktörskurser startar i början av nästa år. Andningsinstruktör 13:e januari. Priset är höjt till 3 500:- (ex moms),, bl a då Waber pressurvektyg numera ingår i kursen. Anmäl dig senast 12:e december för att få det tidigare priset på 3 000:-. Rabattkod instrdec500. Och vill du sprida Medveten Andning bland barn och ungdomar startar nästa Instruktörskurs 9:e februari. Mer information och anmälan.

Den 3:e februari 2016, i samband med Andningens Dag, medverkar jag på en konferens i Göteborg med väldigt intressanta föreläsare - Magdalena Lagerström, eldsjälen som hjälper barn andas bättre, den norske operasångerskan och sångpedagogen Anette Aarsland, fd överläkare Johannes Lindh och den danske terapeuten Misha Sakharoff som med andning som ett centralt verktyg hjälper sina klienter till självläkning vid cancer, diabetes mfl sjukdomar. Själv kommer jag att prata om hur stressresponsen fungerar och hur vi kan uppgradera den till att fungera bättre i dagens samhälle. Mer information och anmälan.

Kvällsfråga: På vilket sätt har jag tagit ansvar för min hälsa och mitt välbefinnande idag?

/Anders Olsson

Kvinnor i riskzonen utveckla försämrade andningsvanor

Kvinnor i riskzonen utveckla sämre andningsvanor

Försämrade andningsvanor är troligtvis en starkt bidragande orsak till att 90% av de som får diagnosen fibromyalgi och 75% av de som får diagnosen ME (kroniskt trötthetssyndrom) är kvinnor. Några anledningar till att kvinnor är i riskzonen att utveckla försämrade andningsvanor är graviditet, "duktig flicka", in med magen, p-piller, och menstruation.  Läs mer >>

Andningskonferens Göteborg 3:e feb 2016

Andningskonferens Göteborg 3:e feb 2016

Varmt välkomen till en inspirerande kväll om andningens betydelse för vår hälsa. Andningskonferensen kombinerar aktuell forskning med enkla övningar för vardagen. Evenemanget riktar sig till dig som vill få inspiration, praktiska tips och kunskap om andning för att stärka hälsan. Folkets Hus, Göteborg, klockan 18-21:30 den 3:e feb 2016. Kostnad 300:-  Läs mer >>

Koppling mellan PMS och försämrad andning

Koppling mellan PMS och försämrad andning

Har du PMS-besvär? Menssmärtor, kramper? Humörsvängningar – gråter utan anledning, lättretlig, arg, nedstämd, deprimerad, likgiltig, asocial? Låg självkänsla? Stresskänslig? Sömnbesvär? Viktökning? Trötthet? Svårt att koncentrera dig? Andnöd? Har du isåfall någon gång reflekterat över hur du andas när du upplever PMS-besvären? Det finns nämligen en nära koppling mellan förämrad andning och problem i samband med menstruation.  Läs mer >>

Medveten Andning Kalendarium

Kalendarium

• Föresläsning Oslo 10 december 2015 - Läs mer >>

• Andningsträning i grupp start 12 jan 2016 - Läs mer >>

• Instruktörskurs Medveten Andning start 13:e januari - Läs mer >>

• Instruktörskurs Medveten Andning eng. start 14 jan - Läs mer >>

• Andningskonferens Göteborg 3 feb 2016 - Läs mer >>

• Instruktörskurs MA Barn & Ungdom start 9 feb 2016 - Läs mer >>

10% bättre lungfunktion på mindre än tre veckor

10% bättre lungfunktion på mindre än 3 veckor

”Hur mycket finns det egentligen att hämta i andningen?” - Min första reaktion visade sig dock vara obefogad - träningsprogrammet är helt outstandning! Redan efter några dagars andningsträning försvann stelheten och smärtan i mina fötter helt och hållet och har inte kommit tillbaka sedan dess. Efter bara litet mer än två veckor fick jag ett annat, väldigt intressant, och förvånande resultat – ett lungfunktionstest med en pletysmograf visade att jag hade 10% bättre lungfunktion.  Läs mer  >>