AndningsNYTT

Nummer 2 - 2015

Hej subscriber !

Det är fascinerande att ta del av Anders Liåkers berättellse nedan, vilken KÄMPE!! Fantastiskt att höra honom berätta om hur andningsträningen har gett honom markant ökad blodcirkulation till sina nervskadade ben och ena arm, huvudvärken är borta och sömnen har ökat från 2-3 till 5-6 timmar per natt.

Trevlig läsning !

/Anders Olsson

Kraftigt förbättrad blodcirkulation med andningsträning

Kraftigt förbättrad blodcirkulation med andningsträning

Jag är utbildad brandman (rökdykare) och har råkat ut för en mängd problem som bl a innefattar att jag legat för döden flera gånger och opererats ca 15 gånger (har stelopererat nästan alla kotor i rygg och nacke). För 25 år sedan "dömdes" jag till ett liv i rullstol, eftersom mina nervskador var för stora och några benmuskler skulle jag aldrig kunna bygga upp igen. Jag vägrade dock lyssna på det.  Läs mer >>

Din andning . ett kraftfullt verktyg vid smärtlindring

Din andning - kraftfullt verktyg vid smärtlindring

Vår andning är ett enormt underskattat verktyg vid smärthantering. Hur vi andas har en omedelbar påverkan och genom att förändra vår andning kan vi antingen förstärka eller förminska smärta. När du förbättrar dina andningsvanor får du tillgång till ett kraftfullt verktyg för att minska smärta. Medveten Andning används med stor framgång både vid mer akut smärta som hos tandläkaren, under förlossning och vid ryggskott såväl som vid fibromyalgi och långvarig kronisk smärta. Läs mer >>

Att humma kan eliminiera bihåleinflammation

Att humma kan eliminiera bihåleinflammation

Studier gjorda vid Karolinska Institutet visar att ett hummande ljud leder till en dramatisk ökning av luftflödet i bihålorna. Vidare ökar nivåerna av kvävemonoxid (NO) med 15-20 gånger vid hummning jämfört med tyst utandning. NO har både en stark antiviral och antibakteriell effekt. En studie visade att hummning 60—120 gånger fyra gånger per dag eliminerade kronisk bihåleinflammation på fyra dagar.  Läs mer >>

Instruktörskurs Medveten Andning 15 april 2015

Ny kurs Andningsinstruktör start 15 april 2015

Nästa tillfälle för vår populära Instruktörskurs i Medveten Andning går 15 april - 15 juni. På kursen går vi igenom andningens ABC från grunden, vilket skapar en djupgående förståelse för hur viktig vår andning är för alla aspekter av våra liv – fysiskt, mentalt och känslomässigt. Om det är något eller några datum som du inte har möjlighet att närvara så går det utmärkt att se kursen i efterhand då alla kurstillfällen spelas in och blir tillgångligt några timmar efter avslutad kurs Läs mer >> 

Hur du frigör en täppt näsa

Hur du frigör en täppt näsa

Har du problem med täppt näsa? Eller är dina näsgångar trånga? Kanske har du polyper? En av effekterna av munandning är att en näsa som inte används slutar fungera som den ska, ungefär som det engelska uttrycket ”if you don’t use it, you loose it” (det som inte används, försvinner). Ett minskat luftflöde genom näsan ger ett lägre lufttryck som gör att näspassagen över tiden tillbakabildas och minskar i omfång.. Läs mer  >>